Vor kurzem habe ich Green Smoothies für mich entdeckt – mein Lieblingsrezept zeige ich euch heute.

Grüne Smoothies sind nicht nur ein gesunder Snack, sondern sie sind zudem unglaublich lecker und leicht zuzubereiten. Die Möglichkeiten der Zutaten sind grenzenlos! Ich persönlich mag es, wenn es ein bisschen nach „gesund“ schmeckt. Ihr mögt den Geschmack von Grünzeug nicht so gerne? Dann nehmt einfach ein bisschen mehr Obst und schon werdet ihr das Gemüse gar nicht mehr bemerken. Mengenangaben sind bei meinem Lieblingsrezept wirklich nicht wichtig, das geht einfach nach eurem Gefühl. Seid anfangs lieber sparsamer mit dem Blattspinat und Rucola, damit ihr euch daran gewöhnt. Ich trinke Green Smoothies am liebsten morgens zum Frühstück, aber auch gerne als gesunden Snack für zwischendurch. So jetzt habe ich genug geschwärmt – viel Spaß beim Nachmachen!

Zutaten: 

• Eine Handvoll Blattspinat
• Eine Handvoll Rucola
• 2 Datteln
• Eine gefrorene Banane
• Gefrorene Mango-Stücke
• Saft von einer Orange 
• Wasser

Die Zubereitung ist wie bei jedem anderen Smoothie super leicht: Einfach eure ausgewählten Zutaten ordentlich mixen und schon seid ihr fertig! Wenn ihr etwas mehr Hunger habt, könnt ihr mein Rezept durch kleine Änderungen in eine Smoothie Bowl verwandeln. Nehmt dafür weniger Wasser oder mehr gefrorenes Obst, damit die Konsistenz nicht zu flüssig wird und gebt die Bowl in eine Schüssel. Die fertige Smoothie Bowl könnt ihr nun nach Belieben garnieren – ich nehme dafür am liebsten selbstgerechtes Granola, Nussmuss und frisches Obst. Lasst es euch schmecken!

Ich finde diesen grünen Smoothie einfach unglaublich lecker – und das Beste: Er ist super gesund! Wie schmeckt euch das Rezept? Ihr mögt Grünzeug nicht so gerne wie ich? Dann probiert doch gerne einmal meine VEGANEN BROWNIES aus. Über euer Feedback würde ich mich sehr freuen – ihr erreicht mich über Instagram oder per Email. Vielen Dank fürs Lesen und hoffentlich bis zum nächsten Mal!